Las normas de higiene visual y postural están diseñadas para que nuestros ojos y cuerpo trabajen de forma natural y relajada, evitando la fatiga y previniendo problemas visuales. Estas pautas son útiles para niños y adultos, y se pueden aplicar en cualquier entorno: colegio, hogar o trabajo, y en cualquier actividad que implique fijar la vista, como leer, estudiar, ver la televisión o usar el ordenador.
Seguir estas normas ayuda a prevenir molestias visuales, mejorar el rendimiento y la concentración y reducir la fatiga ocular y postural.
A continuación encontrarás una imagen explicativa que ilustra distintas situaciones cotidianas y muestra cómo mantener una postura y hábitos visuales saludables en cada caso. Esta guía visual permite comprender de forma sencilla cómo cuidar los ojos y el cuerpo mientras realizamos tareas como el estudio, el uso de pantallas o la lectura.
