CONSEJOS PARA TUS OJOS

Como cualquier parte del cuerpo, nuestros ojos sufren un deterioro a lo largo de los años. A través de este artículo os queremos dar a conocer diferentes consejos prácticos para mantener vuestros ojos más sanos.

OJOS ROJOS. Si es debido a falta de sueño o cansancio ocular, la aplicación de compresas empapadas en olmo francés o de bolsitas de té pasadas por agua fría sobre los párpados manteniendo los ojos cerrados y procurando que el líquido no entre en ellos, suele dar buenos resultados.

COLIRIOS Y POMADAS. Un ojo sano produce por si mismo de forma natural las sustancias que necesita. De no ser así, sólo el especialista debe prescribir el medicamento o remedio adecuado.

PARPADOS PEGADOS. Si en alguna ocasión nos levantamos con dificultad para abrir los ojos debido a la formación de legañas o costras, un poco de agua templada ayudará a ablandarlas. Es aconsejable acudir al especialista ya que sin lugar a duda, son producto de algún tipo de conjuntivitis.

HINCHAZONES. Son debidos a un exceso de líquido retenido alrededor de los ojos. Si el motivo no es infeccioso o alérgico, manteniendo una postura vertical facilitaremos el drenaje. Baños oculares de manzanilla amarga y dormir lo suficiente, pueden disminuir también el hinchazón.

OJERAS. Se producen por un exceso de cansancio debido a una vida excesivamente ajetreada y a una falta de sueño o descanso. Si conseguimos regular mejor nuestro ritmo de vida suelen desaparecer. Si son debidas a una enfermedad o de origen hereditario, las podemos disimular con un maquillaje adecuado.

ORZUELOS. Son pequeñas inflamaciones de glándulas situadas en los párpados. Si queremos aliviar sus síntomas, debemos aplicar compresas ligeramente calientes sobre la zona afectada y nunca intentar oprimir el orzuelo. En caso muy reincidente, consultar con el especialista.

MORATONES. Tras un golpe en el ojo, aplicar una bolsa de hielo envuelta en un paño limpio sobre la zona afectada, para contraer los vasos sanguíneos y reducir la hemorragia interna.

ECZEMAS COSMETICOS. Suelen estar provocados por lápices y sombras de ojos. Son de origen alérgico y normalmente desaparecen al dejar de usar los productos de maquillaje. Cuando los ojos estén recuperados, podrá volverse a pintar, siempre y cuando sean otros cosméticos a poder ser antialérgicos. Es importante no compartir las pinturas ya que las infecciones se propagan rápidamente.

MANOS. Es muy importante tenerlas higiénicamente limpias ya que es la parte del cuerpo que más entra en contacto con los ojos, por lo cual suelen ser un medio de propagación de infecciones y suciedad.

SEQUEDAD OCULAR. Es debida a una falta de humectación en el globo ocular. Las causas más frecuentes son: la contaminación, el aire acondicionado, calefacción, falta de ventilación… Podemos aliviar sus síntomas con un humidificador de ambiente o simplemente situando un recipiente con agua sobre la calefacción. También podemos utilizar lágrimas artificiales directamente sobre los ojos.

PARPADEO INSUFICIENTE. En situaciones o trabajos en los que se requiere una atención visual mayor, tales como pantalla de ordenador, video-juegos, televisión, etcétera; olvidamos inconscientemente de parpadear lo cual reseca e incluso irrita el ojo. La solución fácil y sencilla es parpadear más, aunque sea de una manera consciente.

PICOR. Si por causa de irritaciones o alergias se nota un molesto picor en los ojos, colocar una rodaja de pepino fresco sobre los párpados suele aliviar estas molestias.

CUERPOS EXTRAÑOS. Antes de extraerlos debemos humedecer el ojo con una solución salina. Si el cuerpo extraño queda suelto podemos intentar retirarlo con el extremo de un pañuelo limpio. Si por el contrario está clavado no deberemos frotar sino acudir al especialista.

QUEMADURAS QUIMICAS. Producidas por sustancias químicas domésticas como detergentes, lejías… o industriales como ácidos, cales… En estos casos es conveniente irrigar con abundante agua sobre el ojo afectado durante unos minutos y acudir inmediatamente a un especialista.

GAFAS PROTECTORAS. Son necesarias cuando realizamos trabajos que impliquen un riesgo ocular. El uso de soldadores, taladradoras y herramientas que despidan virutas, polvo o sustancias químicas pueden causar graves lesiones si los ojos no llevan la protección adecuada.

GAFAS DE SOL. Son muy convenientes, ya que las radiaciones ultravioletas e infrarrojas emitidas por el sol pueden perjudicar seriamente las estructura oculares, tanto externa como internamente. Las lentes deben asegurarnos una correcta protección sin reducir en exceso la luminosidad.

DESLUMBRAMIENTOS. Son pérdidas de visión momentáneas debidas a un aumento repentino de luminosidad. Pueden ser especialmente peligrosas en conducción nocturna, por lo que se recomienda no mirar directamente los faros de los coches, sino desviar ligeramente la mirada hacia el lado derecho.

CONDUCIR CON VISTA. Es importante mantener el parabrisas del coche limpio por ambas caras. Evitaremos así que la suciedad difumine los rayos de luz y nuble la visión.

ORDENADORES. Es recomendable no pasar más de cinco o seis horas al día frente al monitor. Si se da el caso, descansar unos diez minutos cada hora, mirando hacia espacios abiertos y lejanos, de esta manera relajaremos el sistema visual que ha estado durante mucho rato forzado a mirar de cerca. Recomendamos también seguir este consejo en caso de estar estudiando o leyendo durante mucho tiempo.

CONTRASTE AL LEER. Para leer, escribir o estudiar es importante tener una luz lo suficientemente intensa que nos de un buen contraste y no produzca sombras ni reflejos en el papel.

REVISIONES. Es recomendable pasar una revisión visual una vez al año, usemos gafas o no. De esta manera podemos prevenir posibles anomalías visuales o patologías oculares.

Carlos Fábregas

ÓPTICA FÁBREGAS

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