CONSELLS PELS TEUS ULLS

Com qualsevol part del cos, els nostres ulls pateixen un deteriorament al llarg dels anys.

A través d’aquest article volem donar a conèixer diferents consells pràctics per mantenir els vostres ulls més sans.

ULLS VERMELLS. Si es degut a la falta de son o cansament ocular, la aplicació de compreses impregnades en om francès o bossetes de té passades per aigua freda sobre les parpelles, mantenint els ulls tancats i procurant que el líquid no entri en ells; acostuma a donar bons resultats.

COLIRIS I POMADES. Un ull sà produeix per sí mateix, de forma natural, les substancies que necessita. De no ser-hi així, només l’especialista pot prescriví el medicament o remei adequat.

PARPELLES ENGANXADES. Si alguna vegada ens aixequem amb dificultat per obrir els ulls degut a la formació de lleganyes o crosta, una mica d’aigua tèbia ajudarà a estovar-les. Seria bo acudir a l’especialista, ja que, sense cap mena de dubte son producte d’algun tipus de conjuntivitis.

INFLAMACIONS. Son degudes a un excés de líquid retingut al voltant dels ulls. Si el motiu no es infecciós o al•lèrgic, mantenint una postura vertical facilitarem el drenatge. Banys oculars de camamilla amarga i dormir el suficient, poden disminuir la inflamació.

ULLERES. Es produeixen per un excés de cansa’ns-hi , degut a una vida excessivament activa i a una falta de son o descans. Si aconseguim regular millor el nostre ritme de vida solen desaparèixer. Si son degudes a una infermetat o d’origen hereditari, les podem dissimular amb un maquillatge adequat.

MUSSOL. Son petites inflamacions de les glàndules situades a les parpelles. Si volem alleujar els síndromes, deurem aplicar compreses lleugerament calentes sobre la zona afectada i mai intentar oprimir el mussol. En cas de que passi molt sovint, consulteu a un especialista.

BLAUS. Després de un cop a l’ull, aplicar una bossa de gel embolicat amb un drap net sobre la zona afectada, per contraure els vasos sanguinis i reduir la inflamació.

ÈCZEMA COSMÈTIC. Solen estar provocats per els llapis i ombra d’ulls. Son d’origen al•lèrgic i normalment desapareixen al deixar d’utilitzar aquests productes de maquillatge. Quant els ulls estiguin recuperats, es podran tornar a pintar, sempre i quan sigui un altre marca que no li produeixin al•lèrgia. Es important no compartir productes cosmètics, ja que, les infeccions es propaguen.

MANS. Es molt important tindre-les higiènicament netes, ja que es la part del cos que més entra en contacte amb els ulls, per tant solen ser un medi de propagació de infecció i brutícia.

SEQUETAT OCULAR. Es deguda a una falta d’humitat en el globus ocular. Les causes més freqüents son: la contaminació, l’aire condicionat, calefacció, falta de ventilació… Podem alleujar els seus símptomes amb un humidificador d’ambient o simplement situar un recipient amb aigua sobre la calefacció. També podem utilitzar llàgrimes artificials directament als ulls.

PARPELLEIG INSUFICIENT. En situacions o treballs en els que es requereix una atenció visual major, tal com la pantalla de l’ordinador, videojocs, televisió, etc; oblidem inconscientment parpellejar, com no aconseguim un repartiment homogeni de la llàgrima sobre els nostres ulls, aquets tendeixen a ressecar-se e inclòs irritar-se. La solució és fàcil i senzilla, parpellejar més, encara que sigui conscientment.

PICOR. Si per causes d’irritacions o al•lèrgies es nota molèstia i picor als ulls, posar una rodanxa de cogombre fresc sobre les parpelles sol alleujar les molèsties.

COSSOS ESTRANYS. Abans d’extreure’ls haurem d’humitejar el ull amb una solució salina. Si el cos estrany queda solt podem intentar retirar-lo amb l’extrem d’un mocador net. Si pel contrari està clavat no haurem de fregar, el millor serà anar a l’especialista.

CREMADES QUÍMIQUES. Produïdes per substàncies químiques domèstiques, com detergent o lleixiu, o industrials, com àcids o calç. En aquests casos es convenient netejar amb força aigua sobre l’ull afectat durant uns minuts i anar immediatament a un especialista.

ULLERES PROTECTORES. Son necessàries quan realitzem treballs que impliquen un risc ocular. L’ús de màquines soldadores o de foradar o bé eines que llencen virostes, pols o substàncies químiques poden ocasionar greus lesions si els ulls no estan protegits de manera adequada.

ULLERES DE SOL. Son molt convenients, ja que las radiacions ultraviolades e infraroges emeses pel sol poden perjudicar sèriament les estructures oculars tant externes com internes. Les lents han d’assegurar-nos una correcta protecció sense reduir en excés la lluminositat.

ENLLUERNAMENT. Son pèrdues de visió momentànies degudes a un augment de repent de la lluminositat. Poden ser especialment perilloses per conducció nocturna, pel que es recomana no mirar directament als focus dels cotxes, si no desviar la mirada lleugerament al costat dret.

CONDUÏR AMB VISTA. Es important mantenir el parabrises del cotxe net per ambdós cares. Evitarem que la brutícia difumini els llamps de llum i ennuvolar-se la visió.

ORDENADORS. Es recomanable no passar més de cinc o sis hores al dia front el monitor. Si es dona el cas, descansar uns deu minuts cada hora, mirant cap espais més llunyans i oberts, d’aquesta manera relaxarem el sistema visual que ha estat durant molta estona forçant mirant de prop. Recomanem seguir aquest consell també en cas d’estar-hi estudiant o llegint durant molt de temps.

CONTRAST AL LLEGIR. Per llegir, escriure o estudiar es important tindre una llum el suficientment intensa que ens doni un bon contrast i no produeixi ombres ni reflexos al paper.

REVISIONS. Es recomanable passar una revisió visual una vegada a l’any, utilitzem ulleres o no. D’aquesta manera podem prevenir possibles anomalies visuals o patològiques oculars.

Carles Fàbregas

ÒPTICA FÀBREGAS